달걀찜, 계란후라이, 삶은 달걀 등등
계란으로 할 수 있는 요리들이 굉장히 많은데요. 어떤 조리법으로 해먹는게 가장 영양손실없이 건강하게 먹을 수 있는지가 궁금합니다.
노른자의 콜레스테롤도 낮춰서 먹을 수 있는 방법이 있다면 알려주세요
