멀미 증상이 있을 때 효과적으로 대처하는 법이 있나요?

자동차를 타고 가다 보면 멀미 증상이 한 번씩 있는데 이렇게 멀미 증상이 있을 때 효과적으로 대처하는 방법은 어떤 방법이 있는지 궁금합니다