수면장애치료불면증이있을때는어떻게 해야할까요?
수면장애가 심해서 치료도받으려고 수면클리닉에 다녔습니다
그런대 생각보다 큰 변화가 없어서 글남기내요
다른방법으로 수면장애치료를 할수있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하 지식인입니다.
수면클리닉이라면 정신과 치료를 이야기하시는 것이죠?
클리닉을 다니고 계시다면 추가로
스트레스 완화를 위해 요가를 해보시는 것은 어떤가요?
심신을 완화시켜 잠을 자는 데에도 도움을 준다고 합니다.