영양제 추천 부탁드립니다 🙏🏻

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

밤낮이 바뀌어 생활을 하는 경우 체력저하의 우려가 있으며 이 경우 종합비타민을 권장드리며 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

영양제는 몸상태에 맞춰 필수적인 것만 드시는 것이 좋으며, 원하는 효능을 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.

에너지생성을 위해 비타민B군정도는 필수로 드시는 것이 좋습니다.

밤낮 바뀌어있다면 수면개선을 위해 마그네슘 정도 권장량 같이 드시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

단순히 밤 낮이 바뀐채로 생활하는 상황에서 특별히 먹으면 도움이 되는 것은 없습니다. 영양제라는 것은 체내 미네랄이 부족한 경우에 드시는 것이지 어떠한 증상이나 현상이 있을 때 드시는 것이 아닙니다. 이러한 경우라면 밤 낮 생활을 우선적으로 바꾸기만 하면 영양제 및 건강기능식품 섭취는 그렇게 중요하지 않습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

밤낮이 바뀐채로 생활을 하게되면 식사를 자주 거르게 될 가능성이 높습니다.

종합비타민과 피로를 회복해줄 수 있는 자양강장제를 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

또한 수면 장애를 겪을 가능성이 있기에 밤낮이 정상으로 돌아온 이후에 수면영양제를 복용해보시길 바랍니다.

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

몸의 기력을 높여주고 피로감을 해소시켜주는데에는 고함량비타민B군이 좋습니다. 혈액순환, 염증완화 등에도 효과가 있기때문에 성인이 챙겨드시면 좋은 성분입니다.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

만성피로때문에 약국에 오시는분들께는 고함량비타민B군을 가장먼저 권해드립니다. 비타민B군은 탄수화물, 단백질, 지방의 대사에 많이 관여해서 에너지생성에 핵심성분이고 그 외에도 혈액순환, 신경전달물질합성 등에도 필요해서 근육통이나 신경통이 있으신분들에게도 좋아요.

하루 1알만 드셔도되기때문에 먹기도 편하고 비타민B군은 수용성이라서 고함량이라도 소변으로 빠져나가서 부담도 덜하다는 장점이 있습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.