코로나 예방하는법은 무엇인가요?
저는 광주에 사는 학생인데요 요즘 코로나가 광주에 엄청 돌고있어서요 코로나를 예방하거나 최대한 피할수있는 방법은 무엇이 있을까요? 그리고 마스크 잘쓰는 꿀팁이나 그런것들 좀 알려주세요~
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 장승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 바이러스 감염 예방에 모두가 지켜야 할 수칙은 다음과 같습니다.
손을 자주 씻어주세요물과 비누로 20초 이상 손씻기를 자주 하고 특히 공공 장소를 방문했거나 코를 풀고, 기침과 재채기를 한 후에는 꼭 씻어야 합니다.
손 씻기가 특히 더 중요한 때
음식을 먹거나 준비하기 전
얼굴을 만지기 전
화장실을 사용한 후
공공 장소를 떠난 후
코를 풀거나 기침, 재채기를 한 후
마스크를 만진 후
기저귀 교환 후
아픈 사람을 돌본 후
동물 또는 반려동물을 만진 후
물과 비누가 없는 경우 알코올이 60% 이상 함유된 손 소독제를 사용하세요. 손 표면 전체에 바르고 건조한 느낌이 들 때까지 양손을 비비세요.
씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지지 마세요 .
집 안에서: 환자와 밀접 접촉을 피합니다.
가능하면 환자와 다른 식구 사이에 2미터 거리를 유지합니다.
집 밖에서: 한 집에 같이 살지 않는 사람과 2미터 거리를 유지합니다.
일부 무증상자도 바이러스를 전파할 수 있다는 점을 기억해야 합니다.
아픈 증상이 없더라도 COVID-19를 다른 사람에게 옮길 수 있습니다.
마스크는 자신이 감염되었을 경우 다른 사람들을 보호하기 위한 것입니다.
공공장소에 나와 있을 때나, 같은 집에서 함께 생활하지 않는 사람들이 주위에 있을 때, 특히 다른 사회적 거리두기 조치의 유지가 어려울 때는 모든 사람이 마스크를 착용해야 합니다.
2세 미만 어린이, 호흡곤란이 있는 사람, 무의식, 무력 또는 도움 없이 마스크를 벗을 수 없는 사람은 마스크를 사용하지 말아야 합니다.
보건의료 종사자용 마스크는 사용하지 마세요. 현재, 수술용 마스크와 N95 방역 마스크는 중요 비품으로서 보건의료 종사자 및 기타 긴급구조대원에게 양보해야 합니다.
다른 사람들과 약 6피트 거리두기는 계속 실행하세요. 마스크는 사회적 거리두기를 대체할 수 없습니다.
기침이나 재채기를 할 때는 휴지나 팔꿈치 안쪽으로 항상 입과 코를 가려야하며, 침을 뱉지 말아야 합니다.
사용한 휴지는 쓰레기통에 버리세요.
즉시 물과 비누를 사용하여 적어도 20초 동안 손을 씻으세요. 물과 비누가 없으면 60% 이상의 알코올이 함유된 손소독제로 손을 닦으세요.
자주만지는 표면은 매일 청소하고 소독하세요. 여기에는 테이블, 손잡이, 전등 스위치, 조리대, 손잡이, 책상, 전화기, 키보드, 화장실, 수도꼭지 및 싱크대 등이 포함됩니다.
표면이 더러우면 청소하세요. 소독하기 전에 물과 세제 또는 비누를 사용하여 청소하세요.
그런 다음 가정용 소독제를 사용하세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이미 잘 알려져 있겠지만 마스크 착용과 비누로 30초이상 손을 제대로 씻는 것이 중요합니다.
다음은 국민 예방수칙입니다. 참고하시기 바랍니다.
흐르는 물에 비누로 꼼꼼하게 손씻기
기침이나 재채기할 때 옷소매로 입과 코 가리기
씻지 않은 손으로 눈·코·입 만지지 않기
발열, 호흡기 증상자와의 접촉 피하기
의료기관 방문 시 마스크 착용하기
사람 많은 곳 방문 자제하기
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.광주삽니다님께서는 코로나 예방하는 법에 대하여 궁금해 하시군요.
현재로서는 코로나 치료제가 없기 때문에, 그리고 코로나가 다시 확산되는 추세이기 때문에 현재로서는 가장 중요한 것은
코로나에 걸리지 않게 에방하는 것이라고 생각합니다.
코로나를 예방하는 데 있어 가장 중요한 것은 개인 위생이라고 생각합니다.
외부 활동 뒤에는 반드시 손을 씻고 눈에는 손을 데지 않는 것이 중요합니다. 가능하면 지금 상황에서 외출을 자제하는 것도
중요한 부분으로 보입니다.
또한 마스크를 쓰는 것 역시 매우중요합니다. 실제 연구결과에서도 마스크를 모두 착용을 했을시 바이러스 전파 확률이 굉장히 낮아지는 것을 확인 할 수 있었습니다.
마스크를 잘쓰는 꿀팁이라고 하면 올바르게 마스크를 쓰는 것입니다. 마스크 내에있는 철사부분이 코쪽으로 가고 본인의 코에 맞게
눌러주어 외부 공기가 잘 들어오지 않도록 딱맞는 마스크를 착용하는 것이 중요합니다.
더불어 마스크를 끼는 것만이 중요한 것이아니라 요즘 흔히 말하는 '턱스크'와 같이 낀다면 아무 의미가 없다고 볼 수 있습니다.
또한 마스크에 물이 튀거나 할경우 필터가 손상될 수 있으므로 교체를 해주는 것이 좋습니다.
더불어 요즘에는 날씨탓에 비말마스크, 일회용 일반마스크 등을 착용하시는 분들이 많으나 이러한 마스크는 바이러스 차단 효과는 기대할 수 없다는 것을 아셔야 합니다. 최소한 KF-80, KF-94마스크를 착용하시는 게 바이러스 차단을 위해서 필요한 과정이라고 생각합니다.
마지막으로 코로나 바이러스 또한 바이러스의 한종류이기 때문에 같이 노출되더라도 면역력에 따라 감염이 좌우 될 수 도 있습니다. 따라서 면역력에 도움이 되는 Vit B, Vit C 등의 영양제를 복용하여 관리하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
이상 질문하신 내용에 대한 답변을 드렸는데 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 아하 의료 분야 지식 답변자 전인배 약사였습니다. 감사합니다 :)
