안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
: 다른 사람으로부터 공감 능력이 부족하다는 말을 듣고 본인에게 어떤 문제가 있는 것은 아닌지 걱정이 되시는 것 같습니다.
우선 타인에게 공감하는 것이 무엇인지에 대해 생각해 보아야 할 것 같습니다.
흔히 공감은 상대의 감정을 내가 똑같이 느끼는 것이라고 생각합니다. 하지만 그게 다가 아닙니다.
공감은 상대의 경험, 사고, 신념 등을 상대방의 관점에서 듣고, 느끼고, 이해하는 것입니다.
따라서 상대방이 어떤 감정이고 무슨 생각을 하고 있는지를 함께 공유하는 것이 중요합니다.
상대에게 충분히 공감하고 있음을 알게 하려면 말을 주의 깊게 듣고 '그래, 너의 입장과 그 상황에서는 그런 감정을 느꼈을 수 있겠다.'라고 인정해 주어야 합니다.
저는 질문자님이 그간 살아 온 방식이 틀렸다고 생각하지 않습니다.
다만 앞서 말씀드린 공감에 대한 이해, 공감하는 방식을 잘 몰라서 대인관계에 서투름이 있지 않았을까 싶습니다.
앞으로 상대의 말과 행동을 잘 살피고 그 사람의 관점에서 이해하려는 노력을 해 보시는 건 어떨까요?
분명 좋은 변화가 있을 거라고 생각됩니다.
도움이 되기를 바라겠습니다.
공감의 정의에 대한 내용 출처: 강진령 저 '상담심리 용어사전' 양서원 2008