불포화지방산의 기름은 많이먹으면 건강에 좋나요?
불포화지방산의 기름은 많이먹으면 건강에 좋나요?
친구 아버지께서 오리고기를 드시다가 모여있는 오리기름을 냅다마시시더라구요
이건 불포화지방산이라 몸에좋다구요
실제로 불포화지방산의 기름은 많이먹으면 건강에 좋은지 궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 오뽀로동입니다.
불포화지방은 주로 우리 몸의 세포막을 형성하며, 뇌에 가장 많이 분포하고 있으며 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 혈액순환을 돕고 혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.
다만 좋은 것도 너무 많이 먹으면 독이 되는 법,
과다섭취하게 되면 몸속에 항산화 성분이 줄어들어 세포의 노화를 촉진합니다.
안녕하세요. 날씬한뻐꾸기90입니다. 같은 지방을 먹는다면 불포화지방산을 먹는것이 건강에 좋아요. 하지만 그렇다고 과하게 먹으면 체중이 늘어나니 적당히 먹어야 해요.