제가 칼륨이 든 음식과 고기를 너무 많이 먹는것 같은데 신장에 괜찮은지 궁금합니다

Question

제가 칼륨이 든 음식과 고기를 너무 많이 먹는것 같은데 신장에 괜찮은지 궁금합니다

현미 오트밀 고구마 토마토 오렌지 케일 오이 꺳잎등등 식사때 많이 먹고 계란 고기등등도 좀 많이 먹는것같은데

신장에 부담이 안되는지 궁금합니다

검사상 크레아틴 1.0 전해질 이상없었습니다만 저렇게 계속 먹다간 신장이 부담을 느껴 나빠지지 않을런지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

칼륨이 많이든 음식을 많이 드신다고 하셔서 답변달려고 보니, 괜찮습니다.

하지만 칼륨이 높으면 심장에 무리가서 문제가 될 수 있는 것은 맞습니다.

식습관은 좋은 것 같으니 운동 열심히 하시면 될 것 같습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원 드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

단백질 과다섭취시 부작용을 설명드리면 다음과 같습니다.

1. 신장에 무리가 갑니다.

(단백질 섭취를 많이하면 요소라는 노폐물이 생기게 되는데 이 요소를 신장이 배설하게끔 하게 합니다. 그런데 과도하게 요소가 나오게 되면 신장에 무리가 가게 되는것입니다.)

2. 통풍가능성이 증가합니다.

(통풍은, 요산이라는 물질이 관절에 과도하게 쌓이게 되어 생기는 질환인데, 단백질 섭취를 과다하게 하시면, 배출되지 못하고 남게 되는 요산이 많아지게 되 므로, 통풍의 가능성이 증가하게 되는것입니다.)

3. 탈수

*하루 단백질 섭취 권장량

하루 단백질 섭취권장량은

자신의 몸무게(kg) *0.8 ~1.2

이므로, 이정도선에서 단백질을 섭취할것을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

균형잡힌 식단을 형성하는 것이 가장 좋습니다. 지속적으로 고나트륨이나 고칼륨 식단을 형성한다면 신장에 무리가 갈 수 있습니다. 따라서 균형잡힌 식단을 형성하신다면 큰 문제는 없어 보입니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

신장 기능은 정상으로 보입니다. 신장 기능이 정상인 사람은 칼륨이 풍부한 음식을 아무리 많이 먹어도 신장에서 잘 조절을 합니다. 칼륨 섭취를 주의해야 되는 경우는 신장 기능이 많이 떨어진 사람에 한합니다. 그러므로 걱정할 것은 전혀 없습니다. 지금 처럼 드신다고 해서 신장 기능이 나빠지는 것도 아니구요.

서민석 드림