아침에 일어나서 미온수를 마시면 좋다고 하는데 이유가 있나요?

Question

안녕하세요. 남해안돌문어6050입니다.

자취를 하는데 부모님께서 항상 건강에 대해 이야기를 많이 합니다.

항상 아침에 일어나면 미온수를 마시라고 하는데 이런 이유가 뭔가요? 저는 시원한 냉수가 좋은데 냉수는

건강에 해롭다고 하는군요. ㅎ

Answer 1

아침에 일어나자마자 너무 차가운 물을 마시게 되면 장기가 많이 놀랄 수 있다고 하더라고요 그래서 아침에는 미온수나 실온에 보관 중인 물을 마시는 것이 좋다고 합니다

Answer 2

자신의 체온에 최대한 비슷하기 떄문입니다 냉수는 위장에도 큰 부담을 주어 되도록이면 마시지 않는게 좋습니다. 잘못하면 위가 놀랍니다. 미온수는 체온과 가장 비슷하기 떄문에 위와 장에 큰 도움을 주고 변비예방해줄수 있으며 피부에 곱게 만들어줍니다. 물은 미온수나 미지근한 물을 천천히 조금씩 많이 마시면 좋습니다. 한꺼번에 먹어도 몸에 안 좋고 다이어트에도 1도 도움되지 않습니다. 물 많이 드시어 건강해지시기 바랍니다

Answer 3

자는 동안에는 수분 공급이 안 되면서 탈수가 더 심해지는데

기상 직후 물을 마시면 탈수를 막고 신진대사·혈액 순환을 촉진시킬 수 있다

공복에 따뜻한 물이나 뜨거운 물을 마시면

체내 독소를 정화 시켜주고 소화기를 활성시켜 음식을 더 잘 소화할 수 있도록 해준다

장내 운동이 촉진되고 노폐물을 배출시킨다

경련을 치료하는데 이상적이라는 연구결과도 있다

위장관과 신장기능이 향상되어 신진대사에 좋은데

물을 2리터 이상 마신 사람은 그렇지 않은 사람에 비해

더 많은 칼로리를 소비하게 되며 식사 전 물 한잔을 마시는 사람은

그렇지 않은 사람에 비해 다이어트 효과가 더 좋아요

아침에 따뜻한 물을 한잔 마셔주면 밤새 휴식하던 위장을 깨워주기 때문에

소화에 도움을 받을수 있다고 해요

Answer 4

아무래도 사람은 차가운 물을 마시면 건강에 많이 안 좋습니다 차가 물을 마시게 되면 인체가 그만큼 온도에 맞춰서 더욱더 움직여야 하는데 미온수를 마셔 주면 그런 일이 안 생기죠 훨씬 건강에도 좋고 면역력에도 도움을 줄 수가 있습니다

Answer 5

네 우선 냉수를 드시면 우리체에서 우리몸온도와 맞출려고 온도를 높입니다 이 과정에서 많은 에너지도 들어가고요 그ㅡ에 반해 미온수는 우리 몸 온도랑 비슷해서 많은 에너지가 들지 않습니다 그리고 차가운 물은 우리위나 장에 자극을 줄 수 있습니다

Answer 6

네 냉수는 장기를 자극해서 설사 유발을 한다고 하더라구요 미온수를 한잔 마시면 몸에 수분이 공급되서 전체적으로 좋다고 합니다!!