카페인 알약이 몸에 해롭진 않을까요?
카페인 알약을 이전부터 구매해서 복용하고 있습니다..
피곤함을 없애주는 효과가 좋은데, 혹시 부작용이나 몸에 해로운건 없을까요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
카페인의 경우 심박수를 올려주고 각성에 도움을 줘서 피로회복에 도움이 됩니다.
다만 카페인알약은 일반적으로 고함량의 카페인이 함유되어있어 장기간 과량 드시는 경우 불면 불안/두근거림/혈압상승 등의 부작용 생길 수 있습니다.
가급적 소량 드시는 것이 좋고 부작용 생기면 복용 중단 권유드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
카페인 알약의 경우 일시적으로 각성에 도움을 주나 장기적인 측면에서는 불면 및 피로감을 유발할 수있으며 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
카페인은 비타민B군의 흡수를 방해합니다.
비타민B군 흡수가 떨어진다면 피로가 생길 수 있고 면역력도 떨어집니다.
또한 카페인은 역류성식도염을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요.
카페인은 하루 300mg이상 복용하시면 좋지 않다는 보고가 많습니다.
보통 사람들은 커피나 탄산음료 등으로 부터도 꽤나 많은 카페인을 섭취하므로 추가로 알약을 드시는것은 그다지 좋지는 못합니다. 최대한 줄여보시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
카페인 알약 역시 카페인 성분이므로 장기간 드실 경우, 의존성이 나타날 수 있습니다. 또한 일시적인 피로회복 효과는 있으나 지속적으로 사용시 오히려 각성이 되거나 스트레스 및 피로가 누적될 수 있어 장기간 사용은 권하지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
카페인 과섭취는 혈압을 올릴 수 있습니다. 카페인 고용량을 매일 복용하신다면 내성이 생겨서 더 많은 용량이 필요해질 수도 있구요.
안녕하세요. 문용준 약사입니다.
카페인 지속 복용은 권하지는 않습니다. 용량을 어느정도로 드시는지는 모르겠지만 피곤함을 일시적으로 없애주는 듯 보여도 계속복용하시면 부신호르몬의 일종인 코티솔의 고갈을 야기해 부신피로증후군 같은 피로증상을 오히려 유발하기도 합니다.
피곤하시다면 비타민B군과 마그네슘, 아연, 셀레늄 등의 미네랄, 비타민C 복용을 권장합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
카페인 고함량을 섭취해도 큰 문제가있진않습니다만 자주 섭취하는경우 혈압이 오를 수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
고카페인을 단기간에 섭취하는경우 교감신경이 과하게 자극될 수 있어서 조심하셔야해요. 관련 증상들이 나타나면 다음 복용시 줄이셔야합니다.
