마사지는 일시적인 효과인가요? 실제 효과가 있나요?

마사지를 받으면 순간 굉장히 시원해 지는데요. 이게 일시적으로 근육이 풀려 시원해 지는 것인지, 아니면 정말로 몸에 도움을 주는 것인지 궁금합니다.