목 관련 증상 도통 감이 오지않습니다.

Question

성별

남성

나이대

33

복용중인 약

간장약,기타 건강보조약품(마그네슘,테아닌)

지금으로부터 3개월전 여느때와 똑같이 출근해

일을 하고 있었는데 목이 담이 결린듯 아파왔습니다.

(주방일을 약 10년 가까이 종사하고있습니다)

처음엔 잠을 잘못 잔 탓에 담이 결린걸로 판단하고

며칠 사이 괜찮아질거라고 생각하고 버티며

일했는데 통증이 점점 어깨로 내려가고 날개뼈부근 까지아프더니 심할땐 팔저림 증상까지 동반되어 인근

마취통증의원에서 x ray 촬영후 일자목과 어깨가 말려 있다고

설명듣고 스테로이드 주사치료를 받았습니다.

치료를 받고 약 2주 가까이 일을 쉬기로했고

주사치료 병행하며 그럭저럭 기분탓인지 통증은 버틸만했던것 같지만 생계때문에 어쩔수없이 직장에 복귀하게 됬습니다. 3개월 전보다 통증자체가 처음보단 많이 좋아졌다고 느끼지만 지금도 일어난직후엔 뒷목이 많이 뻣뻣하고 일상생활중에도 목을 뒤로젖히면 뻐근한통증(죽을것같이 아프진않습니다.) 그리고 가만히 서있어도 승모근 뒤쪽,날개죽지가 시큰시큰거립니다 앞서 치료받은 스테로이드 주사대신

인근 정형외과에서 프롤로 주사치료도 4번가량 맞았었는데 통증이 가라앉는건 잠시고 다시 통증이 시작되니 미칠것같습니다 정말 죽고싶을정도의 통증은 아닙니다. 근데 일상생활 잠자는시간 계속 의식될정도로 짜증나게 욱신거리는 통증때문에 너무 하루하루가 정신적으로 육체적으로힘듭니다. 바른자세를 항상 유지하려 의식하고 매켄지 신전운동과 스트레칭 베개도 경추베개로 바꾸고 갖은 시도를 해봤습니다만

생활중 간헐적인 통증과 언제쯤 이런 통증없이 정상생활을 할수있을까 여러 막막함에 너무 힘듭니다. 정확히 목이 문제인지 어깨가 문제인지 근육의 문제인지 도저히 감을 잡을수 없습니다. 꼭 좀 도와주세요 일상이 너무힘듭니다

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

오랜기간 주방일을 하셨다니 목과 어깨에 많은 무리가 갔을 것 같습니다. 일자목, 거북목, 근육 긴장 등이 복합적으로 나타나 통증을 유발하는 것 같네요. 정형외과 진찰을 받아 정확한 원인을 찾는 게 우선일 것 같습니다.

염증이나 신경 자극이 있다면 소염 주사나 물리치료 등을 병행하는 게 효과적일 수 있습니다. 또한 자세 교정, 스트레칭, 근력 운동 등 꾸준한 자가관리가 필요해 보입니다.

통증이 만성화되면 우울감이나 무기력함을 느낄 수 있는데, 긍정적인 마음가짐을 갖는 게 중요합니다. 회복에는 다소 시간이 걸리겠지만, 생활습관 개선과 전문적 치료를 병행하면 충분히 좋아질 수 있을 것입니다. 용기를 잃지 마시고 의료진과 상의하며 꾸준히 관리해 나가시길 바랍니다. 건강히 일상으로 복귀하실 수 있기를 응원하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

목과 어깨, 그리고 승모근 주변의 통증과 뻣뻣함은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 일자목과 같은 자세 이상, 근육의 긴장 또는 염증, 그리고 장기간의 물리적 스트레스나 부적절한 작업 환경 등이 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다.

MRI와 같은 정밀한 영상 진단을 통해 목과 어깨 주변의 구조적 문제를 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 이는 특정 근육, 힘줄, 인대, 디스크 등에 문제가 있는지 여부를 확인할 수 있습니다.