요즘따라 공허함이 심해져서 퇴근후 집에와서는 멍때리는게
일상이 되어버렸습니다 여자친구가 연락이와도 귀찮고 그냥 잠만 자고
싶은 생각만 드는데 왜그런걸까요 ? 해결방법은 없을까요
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
무언가가 채워짐이 없다 라고 느낀다면은
본인이 느끼는 공허함이 무엇 때문인지 생각을 해보세요. 그리고 큰 종이에 내가 느끼는 공허함을 적어 내려가보세요
종이에 적혀진 공허함을 문제의 원인을 분석하고 해결점을 찾아보는 것입니다.
제일 중요한 건 삶이 무의미 하지 않도록 하루를 보내는 것입니다.
명상으로 마음을 다스려 보시고, 가볍게 산책도 하시고, 여행도 하시고, 취미생활도 만들어 보세요
안녕하세요. 노란바다사자204입니다.
취미를 만들거나 활동적인걸 하면 어떨까요?
저도 공허했던 적이 있었는데 새로운 무언가를 해보니까 괜찮아 지더라구요
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
퇴근 후에 할 수 있는 취미 생활이나 활동을 해보시는 건 어떨까요?
퇴근하고 저녁 식사 후 산책(1~1시간30분 정도)하고 집에와서 샤워하고 신변정리(피부관리, 집안 정리 등등)을 계획적으로 하시다보면 공허할 틈이 없다고 생각이 듭니다. 또한 중간중간 취미활동을 할 수 있는 것을 잡으셔서 일주일에 한번정도 해주시면 좋을 듯합니다.
자존감도 높아지고 목표의식이 생겨서 좋은 거 같습니다.
