요즘따라 공허함이 심해진 상황입니다 어떻게 하죠 ?

Question

요즘따라 공허함이 심해져서 퇴근후 집에와서는 멍때리는게

일상이 되어버렸습니다 여자친구가 연락이와도 귀찮고 그냥 잠만 자고

싶은 생각만 드는데 왜그런걸까요 ? 해결방법은 없을까요

Answer 1

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

무언가가 채워짐이 없다 라고 느낀다면은

본인이 느끼는 공허함이 무엇 때문인지 생각을 해보세요. 그리고 큰 종이에 내가 느끼는 공허함을 적어 내려가보세요

종이에 적혀진 공허함을 문제의 원인을 분석하고 해결점을 찾아보는 것입니다.

제일 중요한 건 삶이 무의미 하지 않도록 하루를 보내는 것입니다.

명상으로 마음을 다스려 보시고, 가볍게 산책도 하시고, 여행도 하시고, 취미생활도 만들어 보세요

Answer 2

안녕하세요. 노란바다사자204입니다.

취미를 만들거나 활동적인걸 하면 어떨까요?

저도 공허했던 적이 있었는데 새로운 무언가를 해보니까 괜찮아 지더라구요

Answer 3

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

퇴근 후에 할 수 있는 취미 생활이나 활동을 해보시는 건 어떨까요?

퇴근하고 저녁 식사 후 산책(1~1시간30분 정도)하고 집에와서 샤워하고 신변정리(피부관리, 집안 정리 등등)을 계획적으로 하시다보면 공허할 틈이 없다고 생각이 듭니다. 또한 중간중간 취미활동을 할 수 있는 것을 잡으셔서 일주일에 한번정도 해주시면 좋을 듯합니다.

자존감도 높아지고 목표의식이 생겨서 좋은 거 같습니다.