딸꾹질이 안 멈추고 어제부터 계속하는데 멈추는 방법 없나요?
어제부터 딸꾹질을 하는데 오늘도 안 멈춰요 멈추는 방법이 없나요?물 마셔봐도 안 멈춰요. 숨 참아봐도 안 되고,어떻게 해야 멈추나요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
딸꾹질은 가슴과 배 사이에 있는 횡격막이 자극을 받아 경련하여 발생합니다. 이 때 횡격막이 경련하면 폐가 수축하고 성대가 갑자기 닫혀 '딸꾹' 소리가 발생합니다. 딸꾹질을 일으키는 원인은 여러 가지가 있습니다. 주로 ▲심리적으로 흥분한 경우나 ▲뜨거운 자극적인 음식을 섭취하거나 ▲급하게 음식을 먹거나 ▲더운 환경에서 갑작스런 온도 변화를 겪을 때 등에 흔히 발생합니다. 또한 술을 과도하게 빠르게 마실 경우 알코올이 소화기관과 횡격막을 자극하여 딸꾹질이 발생할 수 있습니다.
딸꾹질을 멈추기 위해서는 딸꾹질을 유발하는 미주신경과 횡격막 신경을 새로 자극해주어야 합니다. 어떻게 자극할까요? 가장 간단한 방법은 1) 찬물을 빨리 마시는 것입니다. 따뜻한 물은 자극적이지 않아 딸꾹질을 멈추는 데 효과가 적지만 차가운 물은 미주신경이 지나가는 식도를 자극하여 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 비슷한 원리로 2) 숨을 참거나, 3) 혀를 당기거나, 4) 운동을 통해 숨이 차도록 유도할 수 있습니다. 5) 설탕을 섭취하는 것도 효과적입니다. 혀 위에 한 티스푼 분량의 굵은 설탕을 올리고, 2~3분 동안 입천장에 천천히 비벼 녹여 섭취하면 됩니다.
그러나 딸꾹질은 보통 20~30분 내로 사라지는 경우가 많습니다. 하지만 48시간 이상 지속되거나 반복적으로 나타난다면 '난치성 딸꾹질'일 수 있습니다. 이런 경우에는 병원을 찾아 진정제를 복용하거나 횡격막 신경을 압박하는 치료를 받아야 합니다.
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