일주일의 반 ... 시간이 빠르네요 ㅎㅎ 1일1식중 !!

Question

살좀 빼고 싶은데 ㅠㅠ 맨날 먹고잇어요 ㅎㅎ

어제도 폭식후 푸파 ... 바로 자버리고

공복혈당 보니 100도 넘어가고 ㅠㅠ

완전 엉망이죠 ㅠㅠ 생활습관 식습관패턴

다 싸그리 모조리 바꾸고싶은데 맨날 현실에 오늘에

잠식당해 집니다 ...

일주일의 반절이 날아가고 ㅎㅎ 지나가고 있네요 ~~~

남은 3일은 좀 잘 보내봐야 할것 같아요

제자신을 컨트롤 하면서 ... 이팅이팅 화이팅 !! 💪🏼🔥🔥🔥

Answer 1

정말 시간이 빠르게 지나 가는것 같습니다. 저도 매년 새해가 되면 다이어트에 도전을 하고 있지만 정말로 쉽지가 않습니다. 이러다가 나이만 먹는게 아닌지 모르겠습니다.

저는 요즘 런닝을 시작 했습니다. 하루 1~2시간 정도 열심히 뛰고 있는데 처음에는 너무 힘들었는데 이제는 조금 적응이 되었는지 숨은 차지 않네요. 몸무게도 조금 빠진듯 하고요. 

생각만 하지 마시고 지금이라도 바로 운동을 시작 해보시길 바랍니다. 열심히 하시다 보면 살도 빠지고 일상 생활도 좋아 질 겁니다.

Answer 2

벌써 수요일이라니 세월이 참 살같이 빠르기도 하네요 일일일식 한다고 너무 굶다가 한꺼번에 몰아먹으면 혈당도 오르고 몸에도 무리가 가니까 조심해야 합니다 어제는 잊어버리고 오늘부터라도 밥을 조금씩 나눠먹으면서 몸관리 잘해보세요 남은 날들은 마음 단단히 먹고 식사 조절 잘해서 건강 챙기길 바랍니다 허허 힘내보세요.

Answer 3

안녕하세요 의지가 있으면 행동으로만 옮기니 시작이 반이라고 보시면됩니다 충분히 가능할것으로 보입니다

곧 여름도 다가오는데 건강한 다이어트 하시기바랍니다