치아 스케일이 생기지 않게 하는 방법이 있나요?

치아에 스케일이 생기면 후에 치과에 가서 제거하려면 매우 성가시고 스케일 제거시에 치아가 시려서 별로 하고 싶지 않은데요 스케일이 생기지 않으려면 어떻게 해야하나요?