안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
소금은 우리 몸에 필수적인 미네랄로, 세포의 삼투압을 조절하고, 신경전달물질의 생성, 근육 수축 등에 관여합니다.
소금은 여름철 땀을 많이 배출했을 때 탈수증을 예방하고, 혈압을 유지하는데 도움이 됩니다. 또한, 배추김치 등 각종 음식의 맛을 좋게 하고, 식욕을 돋우는데 도움이 됩니다.
그러나, 소금을 과다 섭취하면 체내의 수분을 끌어당겨 혈액량을 증가시키고, 이로 인해 혈압이 상승할 수 있고 고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인입니다. 또한, 소금은 칼슘의 배출을 증가시켜 골다공증을 유발할 수도 있습니다.