스트레스를 효과적으로 관리하는 방법은 무엇인가요?

아무래도 회사생활을 하다보면 스트레스는 거의 달고 사는거 같은데 어떤식으로 스트레스를 해소하고 관리하면 좋은지 궁금해서 물어보려고 합니다 알려주세요