아침 식사를 원래 하지 않았는데, 이제부터 운동 좀 해보려고 단백질 섭취를 위해 일어나자마자 단백질 보충제를
바로 섭취해도 건강에 문제가 되지 않을까요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
단백질 보충제를 기상후 드셔도 괜찬습니다,
단백질 보충제는 운동후에도 드셔주시면 근육형성에 도움이 됩니다,
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침에 일어나자마자 단백질 보충제를 바로 복용해도 건강에 문제가 되지 않으나 통풍기저질환이 있는 경우에는 단배질 보충제 복용은 요산수치를 올릴수 있기에 주의를 요합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
단백질보충제는 아침 공복에 복용하시면 위장장애가 있을 수 있습니다. 딱히 불편한게 없으시다면 그렇게 하셔도 되긴합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
네 공복복용하샤도 무방할것같습니다. 다만 속이 너무 좋지 않거나 하다면 식후 드셔야합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
공복상태에 단백질 보충제를 드셔도 상관없습니다만, 단백질 보충제의 경우 변비가 생길 수 있어 배변패턴이 바뀔 수 있습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
단백질보충제는 공복에 먹어도 상관없어요.
운동을 하는 중이나 하고나서 먹는게 더 좋긴해요.
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