어제 저녁에 tv를 보는데 사람들이 모여서 몸에 좋다며 단전 호흡이라는 것을 하더라고요 단전 호흡을 하면 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 젬딘,5를 향하여!!입니다.
일반적으로 단전호흡의 효과로는 집중력과 심신 안정입니다.
더 나아가서는 발성에도 도움이 된다고고 합니다.
