특정한 장소에서 잘때만 악몽을꿔요 +가위눌림

Question

저는 학생이라서 독서실을 다니는데

피곤하다보니까 가끔씩 자요

근데 유독 이 독서실 자리에서 자면

매번 가위눌리고 악몽을 꾸거든요

근데 그 악몽도 그냥 좀 그런 악몽이 아니고 되게 생생하고 께름칙하다 해야하나..

그리고 제가 가위에 잘 눌리고 그런 사람 아니에요

살면서 가위눌려본게 한번이였어요

여기서 잤다하면 무조건 가위를 눌리거든요

근데 이유를 잘 모르겠어요

과학적인 이유든 미신적인거든 알려주세요!

진짜 주작 아니니까 여고생 하나 살린다생각하고 뭐든 답변 주세요

Answer 1

그 장소에서만 악몽을 꾸는 이유는 그 장소에 대한 무의식적인 감정이나 생각이 있을 수 있습니다. 그 침대가 불편하거나, 거실이 불안하게 느껴질 수 있습니다. 악몽을 줄이기 위해선 잠자리 환경을 편안하게 만드는 것이 중요합니다. 편안한 침구를 사용하거나, 적당한 온도와 조명을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

특정 장소인 독서실에서만 가위눌림과 생생한 악몽을 꾸는 현상은 심리적·환경적 요인과 관련이 깊습니다. 가위눌림(수면마비)은 수면 중 몸이 일시적으로 움직이지 못하는 상태로, 스트레스·피로·불안감이 주요 원인입니다

Answer 3

오우 많이 놀라셨겠어요 그래도 미신적으로 받아들이기 보다는 가위는 몸은 자고 뇌는 꺠있는상태 자세나 의자구조적인 문제 보통 엎드려 주무시죠 ? 수면환경이 나쁜자리일수있어서 자리를 바꿔보세요 ~ 그리고 아무래도 외부다보니 경계심도 있을수있고 무의식적으로 스트레스도 많으실꺼에요 ~ 피곤할때는 밖에서 좀 산책을 하시고 독서실에서 자지 마셔요 ㅠㅠ

Answer 4

저는 불편한 자세나 특정자세로 자면 가위 눌리는 케이스 인데요

작성자님도 그런 경우 아니실까요?

그리고 가위나 꿈은 심리적요인이 중요하게 작용한다고 하는데 한번 그 자리에서 가위 눌린이후로 심리적으로 너무 의식해서 그러신게 아닐까요?

그리고 이건 제 꿀팁인데 저는 가끔 가위 눌릴것같을때 짱구같은 귀여운 캐릭터를 상상하면서 자는데 그러면 가위 잘 안눌려요!

Answer 5

독서실에서 자다보면 몸이 불편한 자세로 잠드는데요, 불편한 자세로 잠들면 (엎드려서 잔다던가 ) 가위를 걸리더라고요 ㅎㅎ그래서 미신적인 이유는아닐겁니다

Answer 6

가위눌림 = 수면마비로 뇌는 깨어있고 몸은 잠들었을 때 생깁니다. 원인은 스트레스, 수면부족, 시각적 자극 등이 있는데요.

해결방법은 독서실 수면환경을 바꿔보세요. 불빛 차단or수면베개 쓰기, 자는 자세 바꾸기 등이 있습니다.

가위눌렸을 때 손가락 발가락 혀 등 신체 일부 스스로 움직이는 것도 좋고

경직된 채로 자면 가위눌림 가능성 높아져서 독서실용 베개 가져오시거나 산책하고 자기, 따뜻한 물 마시기도 도움됩니다.

Answer 7

본인하고 그 자리하고 뭔가 안맞는거 아닐까요? 다른 자리로 옮겨보심이 어떨지요. 미신같긴 하지만 그래도 다른 곳으로 한 번 옮겨보세요.

Answer 8

안녕하세요 즐거운 하루 되세요

독서실 터가 님하고 안 맞는거 같은데 다른 독서실 갈때 없나요 독서실 바꿔 보시고도 그럼 심리적인 이유 같습니다