다이어트 때문에 유산소운동하려고 오전, 오후 두 번 식후에 한 시간씩 실내 자전거 타는데요.원래 운동을 안 하던 사람이고 근육도 별로 없는 데다 상체 비만이거든요.근대 탄 지 2달 정도 됐는데 허벅지가 두꺼워졌어요.눈에 보이게 허벅지가 빵빵하니 단단해졌는데원래 실내 자전거 타면 이렇게 두꺼워지나요??
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
당연히 두꺼워집니다.
자전거는 하체근력에 집중되기 때문에 발달할수밖에 없습니다.
상체도 빼실려고하면 유산소 운동도 같이 하시는게 좋겠네요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
실내이지만 자전거 운동이기때문에 열심히 하시면 자극되어 허벅지가 두꺼워집니다^^
안녕하세요. 조용한참새179입니다.실내자전거는 많이 타면 허벅지가 두꺼워지지는 않습니다. 그냥 유산소 운동으로 생각하시면 됩니다. 일반자전거타고 높은곳이나 바람을 뚤고 다녀야 두꺼워집니다.
안녕하세요. 귀여운도롱이217입니다.
네 당연히 두꺼워집니다.
실내자전거도 체력이 많이 소모되는 운동이예요
꾸준히하시면 건강도 좋아지실겁니다 ㅎㅎ
