고민상담
실내자전거를 많이 타면 허벅지가 두꺼워지나요?
다이어트 때문에 유산소운동하려고 오전, 오후 두 번 식후에 한 시간씩 실내 자전거 타는데요.
원래 운동을 안 하던 사람이고 근육도 별로 없는 데다 상체 비만이거든요.
근대 탄 지 2달 정도 됐는데 허벅지가 두꺼워졌어요.
눈에 보이게 허벅지가 빵빵하니 단단해졌는데
원래 실내 자전거 타면 이렇게 두꺼워지나요??
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
당연히 두꺼워집니다.
자전거는 하체근력에 집중되기 때문에 발달할수밖에 없습니다.
상체도 빼실려고하면 유산소 운동도 같이 하시는게 좋겠네요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
실내이지만 자전거 운동이기때문에 열심히 하시면 자극되어 허벅지가 두꺼워집니다^^
안녕하세요. 조용한참새179입니다.실내자전거는 많이 타면 허벅지가 두꺼워지지는 않습니다. 그냥 유산소 운동으로 생각하시면 됩니다. 일반자전거타고 높은곳이나 바람을 뚤고 다녀야 두꺼워집니다.
안녕하세요. 귀여운도롱이217입니다.
네 당연히 두꺼워집니다.
실내자전거도 체력이 많이 소모되는 운동이예요
꾸준히하시면 건강도 좋아지실겁니다 ㅎㅎ