보통 아침에 일어나면 간단한 스트레칭, 운동, 물마시기 아니면 무엇인가 먹기 등등 다양한 활동이 있는데 무엇을 먼저 하는것이 일빈적으로 좋다고 하나요?
안녕하세요. 멋진천인조163입니다.
일어나서 바로할수있는 스트레칭부터 하시고
물을 마신다음 운동하는게 좋을것 같네요
제생각입니다
안녕하세요. 밝은텐렉240입니다.
아침에 일어나면 제일먼저 입안을 깨끗하게 세척하고 너무차겁지 않은 물을 마시고 스트레칭하고 유산소 운동을 하면 될것 같습니다
