얼굴살과 턱살 빠지는 효과적인 방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 새침한꽃게153입니다.

턱살이나 얼굴살을 빼는 것은 운동으로 다져지는 방법도 있을것이고

2번째에서 얼굴 마사지 정도는 해주는것이 좋을 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 한남동원주민입니다.

얼굴살과 턱살은 나이가 들며 빠지긴 하지만

특정 부위만 빼기는 어렵습니다

전체적인 감량을 하셔야 빠집니다

Answer 3

얼굴살은 절대적으로 살이 빠져야 턱살이 살아납니다.

지방을 태우는 유산소운동과

식사 감량을 병행해야 하는데, 가장 권장할 만한 운동이 걷기와 수영이며,

세끼의 식사를 하되 저녁은 6시 이전에 먹도록 하시길 바랍니다.

◈유산소 운동과 무산소운동을 병행하면 좋은 효과를 얻을 수 있을겁니다.

유산소운동은 빠른걸음걷기 등산 수영등등... 무산소운동은 쉽게 근육운동이라 보시면 됩니다.

◈우리 몸은 운동시 탄수화물 > 지방 > 단백질 순으로 고갈됩니다. 이때 같은 양의 탄수화물을

고갈시킬려면 근력운동은 40분 = 러닝 70분이 소요됩니다. 근력운동후 유산소운동을 해야

지방을 태우기에 훨씬 효과적이고 꾸준히 운동하는것만이 건강한 몸을 유지할수 있을겁니다.

Answer 4

안녕하세요. 잡지식박사입니다.

다이어트와 식단을 병행하시면서 하시다보면 자연스럽게 얼굴이 먼저 살이 빠지게 됩니다. 체중감량이 우선입니다.

Answer 5

안녕하세요. 산뜻한아비34입니다.

얼굴살과 턱살을 빠지게 하는 마사지들이 있습니다.

또는 계란을 이용해서 얼굴을 비벼주셔도 됩니다.