만사가 귀찮아서 뭘해야될지모르겠네요

Question

말 그대로 모든게 귀찮아졌습니다 멀해도 재미없고 번아웃이 온거같은데 이겨낼만한 좋은일

있으면 추천부탁 드립니다 따분한 일상..

Answer 1

그럴때가 있지요 나이가 먹으니 더 그런것 같기도하고요 그냥 아무생각말고 가까운 공원이라도 나가서 멍하니 앉아있다오시는건 어떨까싶네요 억지로 뭘하려고 애쓰는게 오히려 더 기운빠지게 만드는법이라 그냥 흘러가는대로 두는게 제일이랍니다 그러다보면 또 맛있는게 먹고싶어지기도하고 기운이 날때가 오니 너무 조급해말고 푹 쉬어보시구랴.

Answer 2

지금은 억지로 큰 걸 하려고 하기보다 아주 작은 변화부터 만드는 게 좋아요 짧게 산책하거나 좋아하던 음악 다시 들어보거나 맛있는 거 하나 먹으면서 그냥 쉬는 것도 도움이 돼요 번아웃일 때는 재밌는 걸 찾기보다 조금 덜 귀찮은 것부터 시작하는 게 더 효과적이에요