안녕하세요. 늠름한댕댕입니다.
닭가슴살, 계란, 양배추, 각종 채소들, 견과류(과하게 먹으면 좋지 않음 5~6알이 적당), 곤약(배고플때 배부름 조성), 음식들은 다 간을 심심하게 해주는게 좋습니다.
맵고 짜고 달고 한 음식들은 자제해주시고, 물을 자주 드세요.
안녕하세요. 비장한올빼미1입니다.
콩, 야채, 두부 등등 식물성 지방등이 들어있는 음식들을 드시면 다이어트하는데 굉장한 도움을 줄것입니다.,
안녕하세요. 엄청난두더지30입니다.
탄수화물과 지방 섭취를 몸에 필수적인 정도만 드시는 것이 좋습니다.
과한 섭취는 지방으로 저장되어 살이 찝니다.
적은 칼로리로 포만감을 느낄 수 있는 계란, 야채, 고구마 등을 드시는 것을 추천 드립니다.
