잇몸에 생긴 구내염 어떡할까요?

몇일 피곤했는지 언제부턴가 윗 인몸에 하얀 반점같은게 생기더니 통증이 오기 시작하네요. 병원 방문없이 몇일 쉬면 자연적으로 사라질까요?