헬스에 빠져잇는 헬린이 입니다
요즘 분할운동이라는걸 들얶는데여
2분할, 3분할, 4분할 종류가 굉장히 많더라구요
어떤게 제일 효율적인가요?
안녕하세요. 근사한메추라기119입니다.
운동으로 근육에 자극을 주고난후
수분과영양공급으로 근육이 성장할수
있는 사간을 주어야함
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
사람마다 차이가 있고 근력량과 운동법이 차이가 있습니다.
가장 많은 사람들이 하는 운동은 3,5분할이다
