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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자

헬스 분할 운동 질문드립니다!

헬스에 빠져잇는 헬린이 입니다

요즘 분할운동이라는걸 들얶는데여

2분할, 3분할, 4분할 종류가 굉장히 많더라구요

어떤게 제일 효율적인가요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 근사한메추라기119
      근사한메추라기119

      안녕하세요. 근사한메추라기119입니다.

      운동으로 근육에 자극을 주고난후

      수분과영양공급으로 근육이 성장할수

      있는 사간을 주어야함

    • 안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.


      사람마다 차이가 있고 근력량과 운동법이 차이가 있습니다.


      가장 많은 사람들이 하는 운동은 3,5분할이다