흰머리가 자라는것을 늦출 수 있나요?

Question

점점 흰머리가 많아져서 염색을 해야 하는데 염색은 머리나, 눈에 안좋다고 해서 고민입니다. 흰머리가 자라는것을 억제하는 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

1. 스트레스 관리: 스트레스가 지속되면 면역 체계가 약해지고 신체 기능이 감소할 수 있으므로 흰머리가 더 빨리 자라는 것으로 알려져 있습니다. 스트레스를 관리하기 위해 요가, 명상, 태극권 등의 운동이나 관심사를 가지는 것이 도움이 될 수 있습니다.

2. 영양 섭취: 비타민 B12, 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄 등의 영양소는 흰머리를 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 영양소가 풍부한 식품을 섭취하여 영양 섭취를 유지하는 것이 좋습니다.

3. 적극적인 라이프 스타일: 담배를 피우거나 과도한 알코올 섭취, 건강하지 않은 식습관 등은 흰머리가 자라는 것을 가속화시킬 수 있으므로, 건강한 라이프 스타일을 유지하는 것이 좋습니다.

하지만, 흰머리는 자연스러운 노화의 일부입니다. 따라서, 완전히 예방하거나 늦출 수는 없지만, 위와 같은 방법으로 예방할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 당신의 질문 나의 행복이입니다. 흰머리는 노화의 과정이고 그런 흰머리가 자라는것을 억제 하는 방법이 없는거 같습니다.

충분한 휴식과 지나친 스트레스를 받지 않는 것이 흰머리를 덜나게 하는 방법인거 같습니다