저녁에 먹어도 괜찮은 영양제가 무엇인가요?
남편
멀티비타민,루테인,유산균,오메가3,코엔자임큐,비타민d,마그네슘,밀크씨슬
저
멀티비타민,루테인,유산균,오메가3,코엔자임큐,비타민d,마그네슘인데
이중에 저녁에 복용해도 괜찮은 영양제를 좀 알려주세요 ㅠ
아침에 한번에 먹기가 너무 양이 많아서요ㅠ
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 멀티비타민을 제외하고 모두 저녁 식사 후에 먹어도 무방합니다.
2. 비타민류의 경우 저녁에 먹게 되면 밤잠 방해할 수 있으니 가급적 아침이나 점심 식사 후에 드시는 것이 좋습니다. 나머지는 저녁에 먹어도 무방합니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 말씀하신 모든 약물이 저녁에 복용 가능합니다. 다만 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민D와 마그네슘 밀크시슬은 저녁에 드셔도 됩니다.
마그네슘은 자기전에 드셔도 됩니다.근육을 이완시커주고 신경안정효과가 있으므로 수면에 도움을 줄수 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아침, 저녁 상관없이 드셔도되는 영양제구성입니다. 몇몇분들은 멀티비타민을 저녁에 드시고 잠이 안온다고도 하시기에 아침에 드시는게 더 좋을수도 있습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
모두 저녁에 드셔도되는 영양제들인데 멀티비타민은 가급적 오전중이 좋습니다.
식후에 드셔야하는 영양제들은 멀티비타민, 루테인, 오메가3, 코엔자임큐텐, 비타민D 입니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
루테인 / 오메가3 / coenzymeQ10 / 비타민D /마그네슘 / 밀크시슬(실리마린) 은 저녁 식사후에 복용하셔도 괜찮습니다.
아침식사전 유산균
아침식사후 멀티비타민
으로 구분해서 복용하시길 권장드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
마그네슘 유산균은 저녁에 먹어도 큰 문제 없을 것으로 보입니다.
다만 저녁의 영양제는 수면의 질에 영향을 줄 수 있기 때문에
아침 점심으로 드시는 것도 괜찮습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
남편
멀티비타민,루테인,유산균,오메가3,
반드시 저녁 피할 것 - 코엔자임큐(숙면 방해할 수도)
저녁 - 비타민d,마그네슘,밀크씨슬
저
멀티비타민,루테인,유산균,오메가3,
- 저녁 피할 것 - 코엔자임큐,
저녁 복용 - 비타민d,마그네슘인데
이렇게 저녁에 복용하세요
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
보통 마그네슘이나 오메가3는 저녁식후쯤에 복용을 하긴 합니다.
효과나 흡수율을 위해서 그러는것이고 아침 저녁으로 드시다가 까먹으실거 같으면 아침에 다 드시는것이 낫습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 영양제중에 마그네슘 오메가 비타민디는 저녁 식후에 복용해도 가능하며 마그네슘의 경우 저녁에 복용시에 근육 이완과 신경안정에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 아침 공복이나 자기전 하시면 됩니다.
종합 비타민은 가끔 저녁에 드시는 분들이 잠이 안온다고 하셔서 낮으로 해주시는게 낫습니다.
마그네슘도 숙면에 도움이 된다는 이유로 저녁에 몰아서 복용하기도 합니다. 이거는 선택사항입니다.
나머지는 전부 아무때나 나누셔도 괜찮습니다!
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
멀티비타민 빼고는 전부다 저녁에 드셔도 됩니다.
멀티비타민 - 아침 식후
유산균 - 하루중 공복 언제라도
나머지 - 식후 즉시 언제라도
