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힘찬거위214
힘찬거위214

바로 잠들기가 힘들땐 어떻게 할까요?

항상 잠자리에 누우면 바로 눈감고 잠들려고 하기가 힘들어요

계속 핸드폰으로 이것저것 찾아보게되고

그러다 잠이 와서 눈이 감겼다 떠졌다할때야 겨우 잠이 드네요

약간 무서운기분도 들고 자다가 가위눌릴까봐 잠을 잘 청하지 못하는것 같기도 해요

항상 잠이 모자란다 어떤 좋은 방법이 없을까요?

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