뉴스나 티비에서 의사들은 식사하기 전에 물 마시는게 좋다고 하는데
진짜 식사하기 전에 물 마시는게 좋은건가요? 식사전에 물 마시는건 뭐가 좋은건가요?
안녕하세요. yonadan4입니다.
76키로에서 66키로 감랑한 1인입니다.
2리터의 물섭취는 몸에 수분 공급을 원활히 해주고 배고픔을 이겨내게 해줍니다.
또한 사람 몸은 배가 고픈것과 갈증을 동일하게 느낍니다. 따라서 물을 마시고 식사를 하게되면 폭식을 방지할 수 있습니다.
안녕하세요. 박폭풍입니다.
식전에 섭취쉬 수분보충과 더불어 포만감을 채워주기 때문에 아무래도 과식이나 평소 먹는 식사량보다 조금 덜먹을 수 있기때문에 좋다고생각합니다
안녕하세요. 식욕을 감소시켜 주기 때문에 과식을 막을 수가 있습니다. 저도 식사 전에 물을 마시니까 식욕이 감소됨을 느낄 수 있었습니다.
안녕하세요. 힘센낙지83입니다.
식사 전에 물을 마시게되면 과식을 방지할 수 있어요
그래서 적정량의 음식을 섭취 할 수 있죠 ㅎㅎ
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
식전에 물을 마시면 위산이 분비돼 속쓰림을 유발할수 있다고 하는 사람들도 있는데 사실 물로인해 분비되는 위산은 매우 적어 위에 크게 자극이 되지 않기 때문에 식전에 물마시는건 아무 문제가 없다고 합니다. 식전에마시는 물은포만감을 일으켜 다이어트에 도움이 된다고 하네요!
