요새 목이 너무 아픈데 베개 추천좀 해주세요
모던하우스에서 샀던 메모리폼 배게를 쓰고있는데 자고 일어나면 목이 너무 아픕니다. 오늘은 너무 심해서 뒤로 젖혀지지도 않네요 ㅜㅜ 디스크성이 있다고 하던데 베개 추천좀 부탁드립니다. 경추베개 괜찮나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
베개에 대해 문의주셨습니다.
본인의 신체에 맞는 베개를 고르셔야 평소 목 건강에 도움이 됩니다.
개인차가 있겠으나 보통 시중에 나와 있는 높이나 조금 낮게 하는 것을 권장합니다.
(똑바로 누웠을때 4-5cm, 옆으로 누우면 8-10cm 정도 될 것 같습니다)
이외에도 베개 재질이나 단단함 등이 영향을 미칠 수도 있습니다.
몇일간 사용해보시고 크게 목에 무리가 없다면 사용하시면 될 것 같습니다.
답변이 되었길 바랍니다.
