하루에 박카스 몇개정도 먹어도되나요?

Question

하루에 박카스 몇개정도 먹어도되나요. 제가 요즘 피곤해서 하루에 2~3개 정도 먹는데요. 2~3개 정도는 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

박카스 한병에 있는 카페인은 30mg 정도인데 박카스 하루 2병까지 먹어도 괜찮을 수는 있으나, 사람마다 체질이나 몸 상태에 따라 다를 수 있기 때문에 1병까지를 권장하고 2병 이상은 추천 하지 않는 다고 합니다. 조금 줄여 보는 것이 좋을 듯 합니다.

Answer 2

하루 2-3병 정도의 박카스 섭취는 성인 기준으로 큰 문제는 없을 것으로 보입니다. 하지만 카페인에 민감하시다면 섭취량을 줄이시는 것이 좋고 피로가 지속되신다면 충분한 휴식과 생활 습관의 개선이 더 중요해 보인다고 생각합니다.