생활
잠을 늦게자고 늦게 일어나면서 수면시간을?
수면패턴을
늘 규칙적으로 늦게 자고 늦게 일어나는것도 안좋을까요?? 8시간정도 매일 자고
규칙적으로 해도 늦게자면 무조건 안좋은건지
궁금해요!
4개의 답변이 있어요!
늦게 자는 건 눈의 피로와 이로 인해
뇌의 피로로 이어져
뇌 세포가 부정적 영향을 미칠수 있고
생체 리듬이 꼬여
식사 시간도 얽혀서
먹어야 할 시간에 폭식으로 이어질 수
있으므로
살이 찌는 주요원인입니다
또 나른함은 게으름으로 변질될 수 있어
생산성(직장뿐만이 아닌 모든 일상생활이
떨어지죠
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
해당 질문에 답변드리겟습니다.
안좋습니다, 늦게 자는것은 정말 안좋은것이죠,
그러해서 야간수당이든, 시급을 1.5배를 주는이유가 있죠,
야간은 무조건 안좋은겁니다. 늦게자는것도 포함이구요.
일단 기본적으로 늦게 자고 늦게 일어나게 되면 사람 자체가 나태해지고 건강도 좋지 않은 상태로 변질되게 됩니다. 가장 좋은 것은 규칙적으로 일찍 자고 일찍 일어나는게 가장 좋습니다.