뛰는타임과 걷는 타임으로 양분한다고 하면, 하프마라톤 2시간으로 연습하려면 속도를 몇으로 몇분뛰고 걷는 타임에는 몇으로 놓고 걸어야됩니까?
안녕하세요. 풋풋한달팽이1004입니다.
어느정도까지는 체력운동에 도움이되지만 직접달리는것과 런딩머신에서 달리는것은 차이가있습니다.
