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냉철한불독44
냉철한불독44
23.03.20

런닝머신으로 하프마라톤 연습 가능할까요??

런닝머신으로 하프마라톤 연습을 하려고합니다.

뛰는타임과 걷는 타임으로 양분한다고 하면, 하프마라톤 2시간으로 연습하려면 속도를 몇으로 몇분뛰고 걷는 타임에는 몇으로 놓고 걸어야됩니까?

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1개의 답변이 있어요!
  • 풋풋한달팽이1004
    풋풋한달팽이1004
    23.03.20

    안녕하세요. 풋풋한달팽이1004입니다.

    어느정도까지는 체력운동에 도움이되지만 직접달리는것과 런딩머신에서 달리는것은 차이가있습니다.