근력운동 후 섭취하는 단백질 보충제, 크레아틴, bcaa등 각종보충제 지방간 있는 사람이 먹어도 괜찮은지 궁금합니다. 그리고 각종 보충제 섭취시 신장 등 몸에 부작용이 없는지 효능과 부작용에 대하여 답변 부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
운동 후 섭취하는 프로틴에 대해서는 여러 말이 있지만
용량을 초과하시지만 않으면 정상인일 경우 괜찮습니다
다만 대회를 준비하시는 분들이나 트레이너 분들께서
과용량 복용하시면 간에 해로울 수 있죠
답변이 도움 되셨길 바랍니다
