하루에 어느 정도 독서를 해야 집중력 향상과 지식 습득에 도움이 될까요?

Question

안녕하세요

꾸준한 독서는 뇌 기능을 활성화하고 스트레스 해소에도 도움이 된다고 알려져 있습니다 하지만 너무 장시간 집중해서 독서만 하거나 반대로 너무 짧게 읽다 말면 효과가 미미할 수 있다고 하는데요 그러며 하루에 어느 정도 독서를 해야 집중력 향상과 지식 습득에 도움이 될까요?

Answer 1

단지 그냥 소설이나 수필같은 문학의 경우 댓글 다신분들 말대로 하는 것이 좋습니다만..그게 아니면 정리하면서 읽는 것이 가장 좋습니다.

문학의 경우도 정리를 하면서 읽는다면 여운이 더 많이 남을거 같습니다.

Answer 2

숙면의 조건 중 잠자기 30~1시간 전 스마트폰 같은 전자기기를 사용하지 말라고 권장하는데 그 시간대 독서를 하는 게 좋습니다. 하루 30분~1시간 독서를 하면 스마트폰 하는 시간도 줄이고 매일 같은 시간에 양질의 독서를 할 수 있습니다.

Answer 3

하루 30분~1시간 정도는 구준히 읽는 거이 가장 효과적입니다.

너무 길면 집중력이 떨어지고 너무 짧으면 몰입이나 이해하기 어렵기 때문입니다.

중용한 건 독서량보다도 꾸준함과 몰입도입니다.

자기 흥미에 맞는 주제를 선택하면 뇌 활성화와 지식 습득에 더 큰 도움이 됩니다.

Answer 4

하루 30분-1시간 정도의 독서가 집중력 향상과 지식 습득에 가장 효과적입니다. 30분 이상이면 몰입과 이해가 깊어지고, 1시간 이내가 뇌 피로 없이 지속 가능한 시간대입니다. 짧게라도 매일 꾸준히 읽는 것이 핵심이며 종이책 기준 하루 10-30쪽이면 충분한 효과를 볼수 있습니다.

Answer 5

질문의 답변을 드리자면 하루에 아무리 못해도 1시간은 읽어야 하지 않을까요? 그것도 집중해서 읽어야 한다고 생각을 합니다 사람들이 수업을 받을때도 50분정도 하고 10분을 쉬는시간을 주잔아요 일을할때도 50분하면 10분정도 쉬는 시간이 있듯이 그렇기 때문에 독서도 1시간정도 하신다면 집중력이 늘이 않을까 합니다.