욱하는 성격 화를 잘다스릴수 있는 좋은방법이요

평소 욱하는 성격이 있어요 이런성격이 싫지만 나도모르게 한번씩 그래요 화를 다스릴수 있는 좋은빙ㆍ법좀 있을까요. 노력해보고 싶습니다.