[자가진단 테스트 방법]
엄지 발가락 눌러보기
양 발을 쭉 뻗고 똑바로 누우세요. 이 상태에서 양쪽 엄지 발가락을 아래로 눌렀을 때 한쪽에 힘이 없다면 그 쪽 신경이 디스크에 의해 눌려 있을 수 있습니다. 허리디스크 초기 증상으로 의심해 볼 수 있는 증상이에요.
까치발 후 엄지발가락으로 걷기
까치발로 서서 엄지발가락으로 30초~60초 정도 걸어 보세요. 이 때 발가락, 다리, 허리 등에 통증이 있거나 걷기 조차 힘들다면 허리디스크 가능성이 매우 높습니다.
발 뒤꿈치로 걷기
발 앞부분을 들고 발꿈치에만 의존해서 걸어 봅니다. 이렇게 발꿈치로만 걸었을 때 힘이 들거나 다리, 허리 등에 통증이 느껴지시나요? 그렇다면 추간판이 돌출하여 신경을 누르는 허리디스크일 가능성이 높습니다.
일반적인 허리디스크 의심 시 정형외과를 가셔서 진찰받아 보세요~
