양치하고 가글도 하면 더 좋은가요?

보통 식사후 양치를 하는데요 잇몸이 약한편이라 양치를 살살 하는편입니다 그래서 너무 찝찝하다라구요ㅜ가글도 바로해야 개운하던데더 좋을까요?