본인이 드셨을 때 크게 불편감이 없다면 드셔도 됩니다. 다만 식사 이후에 너무 많은 시간이 지나면 식전에 드시는 것과 같은 효과를 보일 수 있으므로 위장 장애 및 속쓰림이 나타날 수 있습니다. 물론 이러한 증상 자체가 나타나지 않는다면 2시간 지난 이후에 먹어도 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
영양제마다 조금의 차이는 있으나 피로 회복의 효과가 있는 비타민B군을 함유한 경우 식전이나 식후 2시간과 같은 빈속에 먹었을 때에 위장장애가 생길 수 있습니다. 너무 늦은 시간에 드셨을 경우 오히려 불면 부작용이 생길 수 있으므로 아침이나 점심 식후 30분 내에 드실 것을 권해드립니다.
철분제나 오메가-3와 같이 공복에 드시는 것이 흡수 측면에서는 효과가 좋은 약들도 있지만, 위장 불편감이 있다면 꾸준한 복용을 위해서 식후에 드시는 것이 낫습니다. 어차피 큰 차이는 아닌 걸요.