수면제 를계속복용해도데나요궁금합니다
수면제를 복용을해도 잠을못자요
머리도 아프고 눈도 침침해 지고 온몸이 아파요 다리도땡기고 허리도아프고 잠을못자서그런건지알수가없네요 병원가면수면제만처방을해줘서 계속복용을하면내성이생긴다고하던데맛나요
수면유도제를 복용한지 반년이 넘었어요 계속복용해도 데는지 모르겠네요
수면제를 먹어도하루 두시간 정도 잘수 있어요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면제는 습관성과 내성이 있기에 장기간 복용하시면 안되는 약물입니다.
수면유도제는 졸음을 유발하는 성분인 항히스타민제로 습관성이 없어 비교적 안전합니다. 약국에서 처방없이 구매가능합니다. 하지만 다음날까지 진정작용이 유지되어 활동에 불편감을 줄 수 있기에 다음날 운전이나 기계 조작 전에 반응을 지켜보시고 주의가 요합니다.
수면의 질향상에 도움을 주는 성분으로 수면에 관여하는 멜라토닌 호르몬이 있으며 멜라토닌의 경우 한국에서는 의사의 처방하게 복용이 가능한 전문 의약품으로 2미리 용량으로 유통되고 되고 있으며, 수면의 질이 저하된 55세 이상의 불면증 환자의 단기치료에 사용되는 약물입니다.
멜라토닌은 수면의 리듬과 질을 올려주는 체내 호르몬으로 멜라토닌의 경우 10-20대에는 체내 생성 및 농도가 높다가 나이가 듦에 따라 줄어들게 되어 노화가 되면 수면의 질이 떨어지게 됩니다. 따라서 젊은 사람 보다는 노화로 인한 수면의 리듬 파괴 및 질이 떨어진 환자군에게 더 적합한 약물입니다.
수면 리듬을 맞추고 숙면을 위해 장기적 측면에서 보충하면 도움이 되는 보조 식품으로는 마그네슘/칼슘/테아닌 의 경우 근육을 이완하고 신경을 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다.
불면증에 도움을 줄 수 있는 한방제제로는 천왕 보심단 이 있습니다. 천왕보심단은 신체적인 긴장, 답답함, 심계항진, 두근거림 등의 증상을 완화하는 효과가 있는 한약제제로 심신안정과 불안 불면에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 불면의 원인에는 호르몬 불균형 스트레스 등 다양한 원인 존재하기에 약물을 복용해전에 우선 불면의 원인을 먼저 파악하고 그에 맞는 약물을 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.내성이 생길 수도 있고 중독성이 생길 수도 있습니다.
수면제가 없이는 잠을 못주무시는 분들이 있는데 점차적으로 줄여서 약을 적응해나가는 편이 좋습니다.
가능하면 미네랄 등의 영양제로 줄여나가시기바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면제는 정말 필요할 때만 최소로 쓰시는 것이 좋습니다.
내성문제, 의존성, 그리고 기억을 하지 못하는 상황에서 행동하는(몽유병) 증상을
경험할 수도 있기 때문입니다.
수면제 대용으로 약국에서 구매하실 수 있는 약국에서 구매하실 수 있는
숙면에 도움될 수 있는 제품을 소개드립니다.
· 수면유도제 : 일반의약품(성분명 : 디펜히드라민)
· 수면엔 : 미강추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.
· 마그네슘 : 근육 신경 이완효과로 수면에 도움이 될 수 있습니다.
· 테아닌 : 녹차추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.
또한, 인터넷이나 홈쇼핑으로 구매하실 수 있는 멜라토닌이 풍부한 타트체리도 있습니다.
이러한 것들을 병용하여, 수면제 드시는 빈도를 줄여보세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증에 도움되는 약은 아무래도 수면제나 수면유도제입니다
하지만 약이다보니 어느정도 부작용을 안고 있어서
웬만해선 생활습관과 영양제를 통해 조절하시는 걸 추천드립니다
입면이 너무 힘드실 때는 생활습관을 바꾸시는 게 좋습니다
침대에서 잠자는 것 외에 다른 것은 절대 하지않기(스마트폰 등)
운동은 매일 꾸준히 하되, 입면 6시간 전에는 하지 않기
야식 먹지 않기 등이 있습니다
드시면 도움되는 걸로는 마그네슘, 시계꽃추출물, 발레리아근추출물, 캐모마일추출물 등이 있습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면제의 경우 효능이 좋으나 그만큼 부작용도 존재합니다. 내성이 생길 수도 있습니다.
수면유도제의 경우, 효능은 수면제보다 약할 수 있으나 내성 및 중독성이 없는 약입니다. 따라서, 수면유도제의 경우 불면이실 때 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 큰 부작용 없으면 계속 드셔도 됩니다.
-수면제는 뇌에 직접적으로 작용해 수면을 일으킵니다. 뇌에 작용하는 약들은 대부분 내성이 생긴다고 보면됩니다. 다만 내성이 생긴 경우 다른 약을 쓰거나, 용량을 늘리면 됩니다. 걱정하지 않으셔도 됩니다.
-수면제가 근본적인 치료방법은 아니기 때문에, 생활습관 개선, 스트레스를 안받고 장기간 아무것도 안하면서 푹 쉬는 것이 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면제의 경우는 향정신성의약품으로서,
전문의약품 분류이기때문에, 전문의와 진료를 통해
처방을 받아 복용을 해야하는 약입니다.
장기복용시, 내성 및 중독성이 생길수있고
오남용이 위험할수있는 성분이기때문에 그렇습니다.
처방해주시는대로 용법용량을 지켜서 복용하시기바라며,
전적으로 수면제에 의지하기보다는,
상대적으로 부작용이 덜한
수면유도제 일반의약품이나,
수면질을 개선시키는 건강기능식품도 많이 출시되어있으니
복용을 고려해보시는것도 추천드리고싶습니다
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.처방을 받는 대부분의 수면제들은 장기복용하지 않는게 좋습니다.
위에서 말씀 주신것처럼 내성이 생기게되면 처음엔 반알로도 잠이 잘오다가도 나중엔 두알을 먹어도 잠이 오지 않습니다.
또 의존성이 생기게 되면 수면제가 없이는 잠을 잘 수가 없게 되고
갑자기 중단하면 금단증상때문에 괴롭게 됩니다.
또한 과도하게 많이 먹게되면 진정작용 때문에 호흡이나, 심혈관에 영향을 미쳐 안좋은 결과를 불러올 수가 있습니다.
꼭 필요할때만 한번씩 드시고 지금부터라도 서서히 줄여나가시는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면제를 처방받아 복용하셔도 잠을 잘 못잔다면, 수면제를 복용할 이유가 없습니다.
잠을 못자는 근본적인 원인을 찾아보고 치료하시는 편이 좋습니다. 병원이나 한의원을 방문하셔서 치료를 받아보시기 바랍니다.
저녁에 마그네슘을 복용하시면 근육의 통증이나 불면에 도움이 될 수 있습니다.
