가장 좋은 방법은 생각 자체를 떠 올리지 않는 것인데 문득 한 번씩 떠 오를때가 있습니다. 지난간 일이 후회 되더라도 그냥 스트레스 받지 말고 자연스럽게 받아들이는 게 후회하지 않습니다. 과거를 되 돌릴수도 없는 것이기 때문에 앞으로 살아가는데 좋은 경험으로 삼는 게 가장 좋습니다.
지나간 일에 대한 후회는 누구나 경험하는 자연스러운 감정이라고 생각됩니다 이제 과거의 일을 바꿀 순 없지만 그때의 경험을 통해 배운 점을 찾아보셔야겠습니다 근데 후회되는 상황이 다시 온다면 어떻게 할지 미리 생각해두면 그게 성장의 밑거름이 되는법입니다 매일 밤 짧게라도 일기를 쓰면서 그날의 감정을 글로 표현하는게 도움이 된다고 봅니다 스트레스 해소를 위해 운동을 시작하거나 새로운 취미를 만드는 것도 과거에서 벗어나는 좋은 방법이에요 글고 자신을 너무 몰아세우지 말고 실수해도 괜찮다는 마음가짐을 가지는게 중요합니다 마지막으로 현재에 집중하고 미래를 설계하는데 더 많은 에너지를 쏟는게 낫다고 봅니다..!