가끔씩 자다가 다리에 쥐가나는데 왜그런건가요?

가끔씩 자다가 다리에 쥐가나서 너무 고통스러워서 잠이다깨서 너무 고통스럽습니다.. 어떻하면 이런증상이 없어질까요.. ㅜㅜ