가끔씩 자다가 다리에 쥐가나서 너무 고통스러워서 잠이다깨서 너무 고통스럽습니다.. 어떻하면 이런증상이 없어질까요.. ㅜㅜ
안녕하세요. 길쭉한두꺼비295입니다.
자다가 다리에 쥐가 나는 경우는 혈액 순환이 원활하지 않거나 수분이 부족해서 그렇습니다. 자기 전에 충분한 스트레칭을 해주시고 평소에 물을 많이 드셔서 수분을 보충해주시면 좋습니다.
