가끔씩 자다가 다리에 쥐가나는데 왜그런건가요?

Question

가끔씩 자다가 다리에 쥐가나서 너무 고통스러워서 잠이다깨서 너무 고통스럽습니다.. 어떻하면 이런증상이 없어질까요.. ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 길쭉한두꺼비295입니다.

자다가 다리에 쥐가 나는 경우는 혈액 순환이 원활하지 않거나 수분이 부족해서 그렇습니다. 자기 전에 충분한 스트레칭을 해주시고 평소에 물을 많이 드셔서 수분을 보충해주시면 좋습니다.