취미·여가활동
주말 연구 후 가볍게 산책하면 기분 전환이 될까요?
주말 내내 꼼짝없이 연구실에서 연구만 했더니 너무 지치고 머리가 멍한 기분이 드네요... 월요일부터 다시 연구를 시작하려면 뭔가 환기가 필요할 것 같은데... 혹시 주말 저녁에 가볍게 동네 공원이라도 산책하면 기분 전환에 도움이 될까요? 아니면 다른 더 좋은 방법이 있을까요? 산책 외에 다른 효과적인 방법이 있다면 추천해주시면 정말 감사하겠습니다...ㅠㅠ 오랜 시간 앉아있어서 몸도 뻐근한데, 걷는 게 조금이라도 도움이 될지 궁금합니다... 알려주세요!
4개의 답변이 있어요!
너무 오래 앉아있으면 허리에 무리가 갈 수 있으니 중간중간 일어나서 스트레칭도 해주고 잠깐씩 걷는 것도 좋을 것 같습니다.
산책을 하면서 신선한 바깥 공기도 마시고 몸도 움직여주면 기분 전환도 되고 좋을 것 같습니다.
가볍게 런닝을 해주는 것도 좋을 것 같습니다.
주말 내내 연구하시느라 정말 고생 많으셨을건데요. 멍하고 지칠 때 가볍게 동네 공원 산책하는 건 아주 좋아요. 오랫동안 앉아있던 몸도 풀리고 신선한 공기 마시면 기분 전환에 분명 도움이 됩니다. 간단한 스트레칭이나 따뜻한 샤워도 피로 회복에 좋으니 함께 해보세요.
주말에 하시는 일이 많으신가 봅니다.
이번옌 연구인가요?
가벼운 산책은 연구 후등 놀이 후 등 신ㅇ관없이 언져나 기분 전환의 중요한 수단이 됩니다.
산책을 통해 리프레시 하시죠.