고민이 고민을 불러오면 어떻게 해야할까요?

Question

안녕하세요?

누구보다 열심히라는 유저입니다.

제가 이것저것 할게 많은데요.

체력이 안따라줘요.

그래서 속상하고요.

이런저런 생각이 많아요.

이럴때는 어떻게 해주는게 좋을까요?

고민이 고민을 불러서 속상하네요...

여러분의 조언 필요해요

답변 기대할게요

감사해요

좋은 주말 되시길 바래요!

Answer 1

자꾸 잡생각이 계속 떠오를때는 그냥 생각을 하지 마시고 즐거운것을 하세요 저도 계속 고민이 고민을 불러오고 그랬는데 고민한다고 답이 나오는것도 아닌경우가 많습니다 그시간에 쉬거나 즐거운것을 하는것이더 도움이 됩니다.

Answer 2

꽤촉망받는만두202입니다 질문에 답변드리겠습니다. 고민하는 성격 자체도 저도 어렸을 때 그런 고민들을 엄청나게 많이 했습니다 고민을 많이 하는 거는 좋은 습관이 아니기 때문에 고치는게 가장 좋을 거 같고요 체력 같은 경우에는 운동을 꾸준히 계속 반복적으로 하시는게 엄청 도움이 많이 된다고 보시면 됩니다

Answer 3

체력이 안따라주면 운동을 통해 체력을

기르시구요. 집중력이 안따라주면 집중력 훈련을 통해 집중력을 늘려주시면 됩니다.

질문이나 궁금증은 열심히 그 분야를 공부하다보면 더욱더 많아지는 것은 자연스러운 겁니다.

Answer 4

안녕하세요. 고민이 계속 꼬리에 꼬리를 물 때 정말 힘들죠. 잠시 멈추기 잠깐의 휴식을 취하고 마음을 정리하는 것이 중요합니다. 짧은 산책이나 명상을 통해 마음을 진정시키세요. 고민이 머릿속에 떠오를 때마다 적어보세요. 고민을 시각적으로 보는 것은 해결책을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 고민이 많다면 우선순위를 정해보세요. 중요하고 긴급한 것부터 해결하는 것이 좋습니다. 신뢰할 수 있는 사람에게 이야기 해보세요. 다른 사람의 관점에서 해결책을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

Answer 5

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 결론은 벌써 말씀하신 거 같습니다 체력이 따라 주지 않는다면 일단은 천천히 체력 정진을 해 보시는게 좋을 것 같습니다 체력의 가장 기본은 헬스라고 생각합니다 헬스를 꾸준히 조금씩이라도 계속 하시는게 가장 좋을 거 같아요 그래야 체력이 금방 올라오죠