안녕하세요. 염진희 의사입니다.
야간에 다리에 쥐가 나거나 저리는 증상의 원인은 전해질 불균형, 피로, 스트레스, 과로, 혈액순환 관련 문제, 디스크 질환 등 등 여러가지 요인에 의해 발생합니다.
충분한 휴식과 스트레스 관리, 비타민과 무기질을 포함한 균형잡힌 식단을 섭취하는 것이 개선에 도움이 되겠습니다.
자기 전 벽을 미는 종아리 스트레칭을 하시는 것도 도움이 됩니다.
이러한 생활습관 개선에도 호전이 없다면 내과 방문하시어 진료 및 검사를 받아보시는 것을 권유 드립니다.
