세탁할때 목늘어나는걸 방지할수 있는 방법이 있나요?

면티를 세탁하다 보면 목이 늘어나서 얼마 입지 못하는 경우가 너무 많은데 세탁할때 면티 목늘어나는걸 방지할수 있는 방법이 있나요?