클라이밍을 시작할 때 가장 중요한 기술은 무엇인가요?
클라이밍이 궁금해기 시작해서 배워볼까 하는데요. 초보자가 처음 배워야 할 핵심 기술은 무엇인가요? 어떠한 점들에 유의해야 할까요.
저도 클라이밍을 처음 시작했을 때, 손으로만 올라가려고 해서 금방 지쳤던 기억이 있습니다. 그런데 강사님이 발을 잘 써야 한다고 강조하시더라고요. 발을 쓰기 시작하면서 훨씬 수월해졌어요. 특히 발끝으로 작은 홀드를 밟는 연습을 하면 동작이 훨씬 안정적이 됩니다. 하지만 초보자로서 느낀 건 손 기술도 중요하다는 거예요. 처음에는 어떻게 홀드를 잡아야 할지 잘 몰라서 손바닥 전체로 잡았는데, 나중에 배운 건 손가락을 적절히 사용하는 법이었어요. 초보라면 발과 손 모두 차근차근 익히면서 몸의 중심 잡는 연습을 병행하는 게 좋아요!
초보자라면 전체적인 움직임의 균형과 리듬을 배우는 것이 중요하다고 생각해요. 발 사용법도 중요하지만, 손 사용법 역시 간과할 수 없습니다. 특히 손으로 홀드를 잡을 때 너무 힘을 주지 말고, 필요한 만큼만 힘을 써야 팔이 덜 피로해집니다. 동시에 발을 올릴 때 시선을 발로 보내는 습관을 들이면 더 정확하게 움직일 수 있어요. 결국, 발과 손 모두 조화롭게 써야 하는 운동이니까, 한쪽에만 집중하지 말고 전체적으로 배우는 걸 추천합니다.
클라이밍을 처음 시작한다면, 가장 중요한 것은 발 사용법입니다. 많은 초보자들이 손에 의존하려고 하지만, 클라이밍에서 진정으로 중요한 것은 하체를 활용하여 몸의 무게를 지탱하고 균형을 유지하는 것입니다. 발끝을 정확하게 홀드에 놓고 체중을 발에 실으면 팔의 피로를 줄이고 더 효율적으로 움직일 수 있어요. 초반에는 홀드를 단단히 잡는 법도 중요하지만, 결국 발 기술이 동작의 핵심이라는 점을 꼭 기억하세요.